人生最好有一个宗教信仰。因为正信的宗教信仰能够引导人向善，能够让人从心情上得以平静。
如果慢慢地平静了，那么就是疏导了情绪。佛教告诉我们：皈依佛，就是皈依觉：醒来、智者；皈依法，就是皈依无常、无我、解脱的三法印；皈依僧，就是皈依心里应无所住。如果确能如此皈依三宝，那么就会一下子疏导了自己的烦恼，一下子解决了生死的困扰。我们为什么关键的时候，忘记了自己曾经承诺的皈依三宝了呢？这是我们需要反省的。我们可以从佛教的经典中，明白世间的因缘果报；也可以在念佛中，获得清净与欢喜。只要我们坚持念佛，心里就不再挂碍了。只要坚持念佛，心里就会欢喜自在，这是完全可以做得到的。问题是我们在遇到烦恼、压力的时候，把这些方法都忘掉了，只有情绪的纠结。有情绪会怎么样呢？心里越来越失控，越来越借景生情，最后当然是恶性循环。我们坚持一个理性的信仰是非常重要的。所谓“众生心躁动，犹如旋火轮”，意思就是：众生心里躁动不安、痛苦难堪的时候，就像旋转着的火轮，在我们头上绕来绕去。那个火轮很热，就在我们的脑袋上绕来绕去，我们怎么可能不痛苦呢？所谓“若欲止息时，无过修静虑”，意思就是：如果我们要让这个困扰的火轮止息下来，那么我们需要修静虑。什么叫静虑呢？就是静下我们的妄想。怎么能够静下我们的妄想呢？因为太多的妄想并不实在，所以不是真的，妄想当下就是空性无所得。
