（七）不必让念头停止
念头确实没有办法停止。
每个人在坐禅的过程中，念头妄想都很多，没有办法停止！那是因为我们活着。即便我们不活着了，那么我们的念头会转移到了其他的生命载体……
人类最大的悲剧就是不相信有轮回，所以对当下往往不负责任。殊不知，当下一念连着未来！所以，我们要把握当下！否则，等到一个结果的时候再去后悔或者抱怨，那已经没有意义了。
过分地阻止会感到压抑或者窒息。
如果我们压抑念头，那么这个反弹的作用很麻烦；窒息，就是我们自己憋闷。
但如果心念不再主宰我们时，它们就失败了。
当那个念头不再主宰、困扰我们的时候，它就失败了，因为我们已经不被困扰并能转化它。所以，学佛不是去压制念头，而是要去转化升华念头。
你不必让它停止，它们无效，就会停止了，就困扰不了你。
当我们有了智慧，才会走出生死，不再有烦恼；有了慈悲，才不会去嗔恨别人。