静波法师:佛教对疾病的看法第一百零八讲

(二)佛教去除心病的方法有哪些?(56)
 
    “一会儿住在天堂,一会儿又想着去下地狱。”
 
    怎么办呢?人经常会胡思乱想,乃至胡做非为,于是善感天堂,下招地狱……咎由自取。
 
    “甚至时而心生善念,时而心生恶念。我们说,这就是妄想纷飞。”
 
    我们经常因为妄想纷飞而困扰、苦恼,所以总会有人问我:“法师,这事怎么办呢?我总是有妄想。”别在乎妄想,也别执着妄想,我们就会解脱自在。如果我们特别在乎妄想,就会被困扰、束缚住了,我们就得轮回,所以这是最好的办法。
 
    “一切有为法,如梦幻泡影,如露亦如电,应作如是观”,“应无所住而生其心”,《金刚经》告诉我们的明明白白,为什么不去用呢?我们用佛法就好了,就解脱了;不用佛法不就得随境所转吗?因为借景生情!我们要知道这一点。
 
    那么,用什么办法来对治妄想呢?
 
    “用数息观可以对治散乱心。”
 
    我们可以十口气念佛,“阿弥陀佛,阿弥陀佛,阿弥陀佛,阿弥陀佛……”一口气,数念珠念十声,然后又喘口气,“阿弥陀佛,阿弥陀佛,阿弥陀佛……”一直念十口气。再不就数入息或出息的次数:“一、二、三、四、五、六、七、八、九、十”,“一、二、三、四、五、六、七、八、九、十”……也是一直念十口气。这就是数息观。要查数字,尽最大能力,努力去吸一口气,这样的话,我们的念头就不会散乱了。数息观,就是数数字。
 
    “数息观又叫安那般那念。”
 
    什么叫安那般那念?“安那”就是呼,“般那”就是吸,就是呼吸之间的念,叫数息观。
 
 注:本文为静波法师讲法录音整理,未经校对,如有不当之处或有好的修改建议请您与我们联系。联系邮箱:396726064@qq.com